Приклади добових біологічних ритмів, які Ви помічали у своєму організмі

Біологічні ритми – періодично повторювані зміни інтенсивності і характеру біологічних процесів і явищ. Ритми бувають: добові, сезонні, припливно-відпливні. Добові ритми пов’язані з обертанням Землі навколо своєї осі двічі на добу, таким чином змінюється освітленість, що зумовлює коливання температури та інші фактори, що впливають на активність організму. У людини виявлено понад 100 життєвих функцій, інтенсивність яких залежить від часу доби. Наприклад, частота дихання, серцебиття, активність мозку зниженні в нічний період. Виділення гормонів, ферментів, здатність сприймати інформацію також неоднакові і корелюють з певними годинами. Але всі ці показники також змінюються індивідуально, тому є люди «сови», «жайворонки» і «лебеді».