Як і чому впливає гімнастика на швидкість рухових реакцій?

Навчання – це вироблення відповідних навичок (рефлексів). На перших етапах вироблення умовного рефлексу, внаслідок явища генералізації у відповідь включається багато компонентів нервової та м’язової систем. Подальше закріплення рефлексу веде до спеціалізації (диференціального гальмування). Усі супутні реакції гальмуються, рефлекторна дуга проходить по коротших шляхах бо замикається на нижчих “поверхах” нервової системи. Умовний рефлекс переходить у стадію “підсвідомого” (автоматичного) керування діями. Тривалість виконання вправи зменшується, а швидкість рухових реакцій і їх точність зростають.